Yapılan uzman anketine göre Moskova Çevre Yolu (MKAD) içindeki en iyi uyku koşullarına sahip semtler İzmaylovo, Sokolniki, Konkovo, Teply Stan, Krylatskoye ve Pokrovskoye-Streshnevo olarak belirlendi.
Invitro Tıbbi Ekspertiz Bölüm Başkanı Ekaterina Terentyeva, Ria’ya yaptığı değerlendirmede, “Temiz havada yürüyüşler yapmak ve yeşil alanlarda bulunmak, stres seviyesini azaltır ve uyku kalitesini artırır. İzmaylovo ve Sokolniki gibi semtlerde yaşayanlar, dinlenmek ve sağlıklı bir uyku için daha fazla imkana sahiptir” dedi.
Troparyovo Parkı’na komşu olan Konkovo ve aynı adı taşıyan park alanına sahip Teply Stan, uyku açısından avantajlı bölgeler arasında yer alıyor. Ayrıca, Strogino ve Krylatskoye çok sayıda yeşil alana ve düzenlenmiş parklara sahip. “Yoğun ağaç varlığı, sadece havanın kalitesini artırmakla kalmaz, aynı zamanda uyku üzerinde olumlu etki yaratır” diyen Büro A4 mimarlık ofisi kurucu ortağı Sergey Markov, bu bölgelerin sağlıklı uyku için uygun olduğunu vurguladı.
Ekaterina Terentyeva’ya göre, büyük ulaşım arterlerine yakın bölgeler, uyku açısından en elverişsiz yerler arasında bulunuyor. Özellikle TTK (Üçüncü Çevre Yolu) ve Sadovoye Koltso (Bahçe Çemberi) çevresindeki sürekli gürültü, gece dinlenme kalitesini düşürüyor. Terentyeva, bu bölgelerde yaşayanların artan endişe seviyeleri ya da kronik uykusuzluk problemleriyle karşı karşıya kalabildiğini belirtti. Ayrıca, egzoz gazları ve toz yoğunluğunun alerjik ve solunum yolu rahatsızlıklarına neden olduğunu ekledi.
Mimar Sergey Markov, yapay ışıklandırmanın da uyku kalitesini olumsuz etkilediğini belirtti. “Şehir yolları ve sokaklardaki LED ışıklandırmalar sinir sistemini uyararak hiperaktiviteye yol açabiliyor. Bu sorunun çözümü için gün batımına benzeyen turuncu ve sarı tonları kullanılmaya başlandı” dedi. Markov, en ideal dinlenme koşulunun tamamen karanlık bir odada, ek ışık kaynakları olmadan uyumak olduğunu vurguladı.
